2019年04月08日撰稿
為何戴著耳機聽ASMR音樂可以協助人們進入夢鄉？原理我委實不曉得。但更根本的問題是人類為何需要睡眠？誰規定的？科學家、醫學家老是說每天午、晚準時就寢累計達8小時有益身心健康，惟查聖典《博伽梵歌》的注解者卻認為一天頂多需要6小時的睡眠。Nithyananda大師亦說道他很好奇許多人1日睡超過4小時究竟是在夢些什麼有趣的事情？還有的脈輪書籍則記載著倘人體脈輪打開若干個，就再也無須飲食、病痛和睡眠了。
也就是說，睡眠的真正功能可能並不單純只是為了健康保養或生理需求，而在於那更是一個讓人類每天暫時逃避痛苦物理實相的避難所。很多揚升訊息提到睡眠時我們會跑到其他非物質世界去「充電」，或旅行、或療癒、或學習、或喘息、或去編輯未來。所以在我們成仙、出世之前，日日夜夜好好地睡上一覺真的是一件大事。製作ASMR音樂其實需要天賦，網路上流行那麼多的ASMR視頻並非個個都能導人入夢，有一些僅是用來提振各該Yotuber的人氣罷了。那麼，要聽哪些段子對我們自己會比較好？以下進一步追加分享幾則ASMR視頻，我個人親自實驗過，都具有絕佳的助眠效果──前提是閉上眼睛別緊盯著畫面看，畢竟重點是「要睡著」！──推薦給各位：
（1）Youtuber：ASMR MELODY
標題：ASMR 편안한 손 마사지 /hand Massage Relaxing massage ASMR /NO TALKING
（2）Youtuber：Holly Rosi
標題：100% ASMR INTENSE TINGLES 💋You will Sleep, It's OK, Close up Mouth Sounds Ear to Ear
（3）Youtuber：Latte ASMR
標題：A Kind Witch Helping You♥/ ASMR Fantasy Witch
（4）Youtuber：Miracle Forest
標題：Mushroom Village ASMR Ambience
（5）Youtuber：JellybeanASMR
標題：[ASMR] Calming Psychic Reading Role-Play w/Crystals
（6）Youtuber：itsblitzzz
標題：ASMR hypnosis healing massage
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